楊綉勤 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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6.4 km | 01:34:12 | 14:45/km

日期: 2018-07-16 14:14 - 地點: 鰲峰山運動公園 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 13'29" / 14'58" / 11'40" / 15'04" / 14'01" / 15'25" / 17'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'29"

(13'29")

13'21" (+00'09")

1009 / 1009

2

14'58"

(28'27")

13'27" (+00'15")

1111 / 2121

3

13'04"

(41'31")

13'12"

989 / 3111

4

13'43"

(55'14")

13'35" (+00'23")

1009 / 4120

5

16'00"

(01:11'14")

14'11" (+00'59")

1127 / 5247

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	14'58"	00:28'27"
3	11'40"	00:40'07"
4	15'04"	00:55'11"
5	14'01"	01:09'12"
6	15'25"	01:24'37"
6.4	17'19"	01:31'12"

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