谷將 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

谷將新北市
ID 11494

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0.6 km | 00:04:09 | 07:30/km

日期: 2018-07-17 19:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 750 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 194.41 km

愛迪達 energy boost 累積 : 3193.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李一郎 , Stanely 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'30"	00:04'09"

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