𣛧森林木 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
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11.8 km | 01:09:30 | 05:52/km

日期: 2018-07-17 18:51 - 總爬升: 137 m - 天氣: 蠻熱的 - 平均心率: 119 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'15" / 05'26" / 05'33" / 05'33" / 05'50" / 06'10" / 05'54" / 06'01" / 05'58" / 05'23" / 05'26" / 06'08" /

大清交交排乳酸

7月累積里程 : 217.29 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), sunway 和其他 24 人說推

·

John Chen 飛哥，晚安
退乳酸愉快……:-)

2018-07-17 20:51 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 退乳酸？😱
你真的太神
這速度退乳酸👍🌸👍🌸

2018-07-17 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'26"	00:12'41"
3	05'33"	00:18'14"
4	05'33"	00:23'47"
5	05'50"	00:29'37"
6	06'10"	00:35'47"
7	05'54"	00:41'41"
8	06'01"	00:47'42"
9	05'58"	00:53'40"
10	05'23"	00:59'03"
11	05'26"	01:04'29"
11.8	06'08"	01:09'30"

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