范家豪 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

范家豪台北市
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6.0 km | 00:27:30 | 04:35/km

日期: 2012-11-06 19:57 - 卡路里: 324 Cal

公園練跑 11月6號星期二
前5圈 4K 20分 PACE5暖身 RIDER15
換鞋休5分
後5圈 4K 18分30秒 PACE437
MIZUNO AR3 喝口水喘1分
最後COOLDOWN 2K 9分
合計10K47分30秒不累沒感覺
可以比較虎走和AR3的差異了～ 11月累積61.8K

11月累積里程 : 206.75 km

手動上傳 | 12 years ago

阿彬和黑爸說推

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