5.0 km | 00:29:51 | 05:57/km日期: 2018-07-17 20:57 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'57" / 05'56" / 06'07" / 06'03" / 05'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.99 km NIKE ZOOM STREAK 6 (Turquoise) 累積 :
395.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'56" | 00:11'53" |
3 | 06'07" | 00:18'00" |
4 | 06'03" | 00:24'03" |
5 | 05'47" | 00:29'50" |
5.0 | 02'54" | 00:29'51" |