周殷鼎 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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8.7 km | 01:01:48 | 07:05/km

日期: 2018-07-17 20:36 - 地點: 老地方 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'11" / 07'00" / 06'38" / 06'44" / 10'03" / 06'11" / 06'41" / 07'47" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'59")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'11")

07'00" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'48")

06'37" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'33")

06'44" (+00'33")

1000 / 4000

5

07'59"

(35'33")

07'59" (+01'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

今晚的天氣很適合運動，雖然有風，依然滿身大汗。

7月累積里程 : 71.17 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊新長, 羅春褔和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

海神鼎兄晚安~

2018-07-17 22:28 ·

1 個人推

Shu-Fen （跑後山）晚安，流完汗特別滿足，運動快樂~

2018-07-17 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'00"	00:14'11"
3	06'38"	00:20'49"
4	06'44"	00:27'33"
5	10'03"	00:37'36"
6	06'11"	00:43'47"
7	06'41"	00:50'28"
8	07'47"	00:58'15"
8.7	07'43"	01:03'51"

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