10.1 km | 01:12:57 | 07:15/km日期: 2018-07-18 18:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'23" / 07'37" / 07'22" / 07'13" / 07'28" / 07'26" / 06'53" / 07'21" / 07'12" / 06'49" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'15" | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.74 km Nike structure 19 累積 :
622.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'37" | 00:15'00" |
3 | 07'22" | 00:22'22" |
4 | 07'13" | 00:29'35" |
5 | 07'28" | 00:37'03" |
6 | 07'26" | 00:44'29" |
7 | 06'53" | 00:51'22" |
8 | 07'21" | 00:58'43" |
9 | 07'12" | 01:05'55" |
10 | 06'49" | 01:12'44" |
10.1 | 04'12" | 01:12'57" |