10.0 km | 01:02:44 | 06:16/km日期: 2018-06-10 16:41 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 11212 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'21" / 05'47" / 05'44" / 05'55" / 07'00" / 06'19" / 07'00" / 06'20" / 06'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" | 1011 / 1011 | 177 / 104 |
| 2 | | 05'39" (+00'16") | 1008 / 2019 | 176 / 100 |
| 3 | | 05'43" (+00'20") | 1001 / 3021 | 176 / 98 |
| 4 | | 05'55" (+00'32") | 1009 / 4031 | 175 / 95 |
| 5 | | 06'55" (+01'32") | 1010 / 5041 | 188 / 76 |
| 6 | | 06'13" (+00'50") | 1005 / 6046 | 176 / 91 |
| 7 | | 06'59" (+01'36") | 1002 / 7049 | 182 / 78 |
| 8 | | 06'23" (+01'00") | 1004 / 8053 | 176 / 88 |
| 9 | | 06'49" (+01'26") | 1005 / 9059 | 180 / 81 |
| 10 | | 06'24" (+01'01") | 987 / 10046 | 175 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.14 km 
Hoka Bondi 4 累積 :
259.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'47" | 00:11'08" |
| 3 | 05'44" | 00:16'52" |
| 4 | 05'55" | 00:22'47" |
| 5 | 07'00" | 00:29'47" |
| 6 | 06'19" | 00:36'06" |
| 7 | 07'00" | 00:43'06" |
| 8 | 06'20" | 00:49'26" |
| 9 | 06'53" | 00:56'19" |
| 10.0 | 06'29" | 01:02'44" |
展開計圈分析
留言 
