6.6 km | 00:33:27 | 05:02/km日期: 2018-07-19 20:39 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'48" / 05'35" / 04'41" / 10'16" / 04'14" / 04'11" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+01'00") | 645 / 6645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'35" | 00:12'23" |
3 | 04'41" | 00:17'04" |
4 | 10'16" | 00:27'20" |
5 | 04'14" | 00:31'34" |
6 | 04'11" | 00:35'45" |
6.6 | 05'11" | 00:39'06" |