瘋狂大叔-卡好 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

4.1 km | 00:28:21 | 06:52/km

日期: 2018-07-18 21:18 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'05" / 06'03" / 06'13" / 06'14" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

09'05" (+03'03")

1000 / 1000

2

06'02"

(15'08")

06'02"

1000 / 2000

3

06'13"

(21'21")

06'13" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'14"

(27'35")

06'14" (+00'12")

1000 / 4000

5

00'46"

(28'21")

06'18" (+00'16")

122 / 4122

7月累積里程 : 54.97 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

hunter 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	06'03"	00:15'08"
3	06'13"	00:21'21"
4	06'14"	00:27'35"
4.1	06'16"	00:28'21"

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