David Chen 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台南
ID 83772

698 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.8 km | 02:53:45 | 06:29/km

日期: 2018-07-20 18:32 - 地點: 永新歸隨意跑 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1808 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'02" / 06'55" / 07'12" / 06'48" / 06'43" / 06'18" / 06'54" / 06'25" / 06'33" / 06'12" / 06'12" / 06'32" / 06'52" / 06'34" / 06'43" / 06'22" / 06'28" / 06'22" / 06'24" / 06'29" / 06'07" / 05'34" / 05'50" / 06'51" / 06'25" / 06'12" / 05'55" /

基本訓練

7月累積里程 : 650.52 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉竹山, ctc 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'55"	00:13'57"
3	07'12"	00:21'09"
4	06'48"	00:27'57"
5	06'43"	00:34'40"
6	06'18"	00:40'58"
7	06'54"	00:47'52"
8	06'25"	00:54'17"
9	06'33"	01:00'50"
10	06'12"	01:07'02"
11	06'12"	01:13'14"
12	06'32"	01:19'46"
13	06'52"	01:26'38"
14	06'34"	01:33'12"
15	06'43"	01:39'55"
16	06'22"	01:46'17"
17	06'28"	01:52'45"
18	06'22"	01:59'07"
19	06'24"	02:05'31"
20	06'29"	02:12'00"
21	06'07"	02:18'07"
22	05'34"	02:23'41"
23	05'50"	02:29'31"
24	06'51"	02:36'22"
25	06'25"	02:42'47"
26	06'12"	02:48'59"
26.8	05'54"	02:53'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km