10.3 km | 01:03:37 | 06:11/km日期: 2018-07-23 05:03 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'10" / 06'57" / 06'47" / 06'23" / 05'56" / 05'50" / 05'56" / 05'49" / 05'51" / 05'32" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 271 / 10271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.87 km 
亞瑟士 翔走 累積 :
928.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'57" | 00:14'07" |
| 3 | 06'47" | 00:20'54" |
| 4 | 06'23" | 00:27'17" |
| 5 | 05'56" | 00:33'13" |
| 6 | 05'50" | 00:39'03" |
| 7 | 05'56" | 00:44'59" |
| 8 | 05'49" | 00:50'48" |
| 9 | 05'51" | 00:56'39" |
| 10 | 05'32" | 01:02'11" |
| 10.3 | 05'20" | 01:03'38" |
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