JusTing 2018/07/22 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 00:58:44 | 05:52/km

日期: 2018-07-22 16:51 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 大雨前夕..... - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'36" / 05'44" / 05'59" / 05'51" / 05'55" / 05'49" / 06'04" / 05'50" / 05'54" / 06'05" / 03'20" /

基本訓練
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收心跑

7月累積里程 : 150.29 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳振盟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'44"	00:11'20"
3	05'59"	00:17'19"
4	05'51"	00:23'10"
5	05'55"	00:29'05"
6	05'49"	00:34'54"
7	06'04"	00:40'58"
8	05'50"	00:46'48"
9	05'54"	00:52'42"
10	06'05"	00:58'47"
10.0	05'03"	00:58'49"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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