11.2 km | 01:06:31 | 05:56/km日期: 2018-07-23 05:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 628 Cal
Pace: 06'57" / 06'13" / 05'52" / 05'49" / 05'54" / 05'54" / 06'08" / 07'30" / 05'58" / 05'30" / 05'28" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
439.56 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
1912.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'13" | 00:13'10" |
| 3 | 05'52" | 00:19'02" |
| 4 | 05'49" | 00:24'51" |
| 5 | 05'54" | 00:30'45" |
| 6 | 05'54" | 00:36'39" |
| 7 | 06'08" | 00:42'47" |
| 8 | 07'30" | 00:50'17" |
| 9 | 05'58" | 00:56'15" |
| 10 | 05'30" | 01:01'45" |
| 11 | 05'28" | 01:07'13" |
| 11.2 | 05'33" | 01:08'15" |
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