22.8 km | 02:43:41 | 07:10/km日期: 2018-07-21 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'15" / 07'12" / 07'06" / 07'09" / 07'18" / 07'18" / 07'15" / 07'24" / 07'33" / 07'12" / 07'15" / 07'09" / 07'03" / 06'57" / 07'24" / 07'00" / 07'00" / 07'03" / 07'48" / 07'06" / 06'45" / 06'45" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.41 km 母子鱷魚 小藍拖 累積 :
378.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'12" | 00:14'27" |
3 | 07'06" | 00:21'33" |
4 | 07'09" | 00:28'42" |
5 | 07'18" | 00:36'00" |
6 | 07'18" | 00:43'18" |
7 | 07'15" | 00:50'33" |
8 | 07'24" | 00:57'57" |
9 | 07'33" | 01:05'30" |
10 | 07'12" | 01:12'42" |
11 | 07'15" | 01:19'57" |
12 | 07'09" | 01:27'06" |
13 | 07'03" | 01:34'09" |
14 | 06'57" | 01:41'06" |
15 | 07'24" | 01:48'30" |
16 | 07'00" | 01:55'30" |
17 | 07'00" | 02:02'30" |
18 | 07'03" | 02:09'33" |
19 | 07'48" | 02:17'21" |
20 | 07'06" | 02:24'27" |
21 | 06'45" | 02:31'12" |
22 | 06'45" | 02:37'57" |
22.8 | 07'10" | 02:43'41" |