7.9 km | 01:22:29 | 10:27/km日期: 2018-07-24 21:43 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'06" / 08'12" / 06'38" / 06'38" / 31'47" / 14'33" / 14'29" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'13") | 276 / 4276 |
6 | | 14'03" (+07'26") | 1000 / 5276 |
7 | | 14'15" (+07'38") | 1000 / 6276 |
8 | | 14'25" (+07'48") | 1000 / 7276 |
9 | | 13'33" (+06'56") | 610 / 7886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.86 km Nike Air Zoom Elite 9 - 黑白 累積 :
294.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'12" | 00:16'18" |
3 | 06'38" | 00:22'56" |
4 | 06'38" | 00:29'34" |
5 | 31'47" | 01:01'21" |
6 | 14'33" | 01:15'54" |
7 | 14'29" | 01:30'23" |
7.9 | 13'23" | 01:42'15" |