劉建廷 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉建廷台南
ID 287941

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4.0 km | 00:26:38 | 06:36/km

日期: 2018-07-16 21:18 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'17" / 06'40" / 06'20" / 06'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'13" (+01'10")

994 / 994

2

06'40"

(13'51")

06'38" (+00'35")

1002 / 1997

3

06'19"

(20'10")

06'20" (+00'17")

995 / 2993

4

06'07"

(26'17")

06'03"

1009 / 4003

5

00'06"

(26'23")

06'47" (+00'44")

14 / 4017

7月累積里程 : 19.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'40"	00:13'57"
3	06'20"	00:20'17"
4	06'00"	00:26'17"
4.0	03'19"	00:26'23"

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