6.7 km | 00:48:11 | 07:14/km日期: 2018-07-25 18:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 07'18" / 07'03" / 07'10" / 06'57" / 07'24" / 07'24" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'35") | 652 / 6652 |
今天團練前先跟一姐練跑一下，感覺還是很好，只不過天氣很悶熱，跑一下而已就全身汗了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.78 km 
UA 00 累積 :
87.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'03" | 00:14'21" |
| 3 | 07'10" | 00:21'31" |
| 4 | 06'57" | 00:28'28" |
| 5 | 07'24" | 00:35'52" |
| 6 | 07'24" | 00:43'16" |
| 6.7 | 07'32" | 00:48'11" |
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