傅振源 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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21.6 km | 01:52:17 | 05:11/km

日期: 2014-03-06 20:12 - 總爬升: 176 m - 地點: 美濃甜甜圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'34" / 05'33" / 04'52" / 05'13" / 05'09" / 05'12" / 05'27" / 05'06" / 05'14" / 05'11" / 05'04" / 05'08" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 05'21" / 05'02" / 05'06" / 05'15" / 05'08" / 05'01" / 04'59" /

輕鬆跑半馬套餐…

3月累積里程 : 201.52 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

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黃琦淨, (๑╹∀╹๑) 米和其他 75 人說推

·

az69 腰瘦喔
這麼快叫輕鬆半馬
存心在我初馬前係難看來的

2014-03-06 23:10 ·

1 個人推

傅振源 ...小弟只能在半馬前能這樣玩啦><"

2014-03-06 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'33"	00:11'07"
3	04'52"	00:15'59"
4	05'13"	00:21'12"
5	05'09"	00:26'21"
6	05'12"	00:31'33"
7	05'27"	00:37'00"
8	05'06"	00:42'06"
9	05'14"	00:47'20"
10	05'11"	00:52'31"
11	05'04"	00:57'35"
12	05'08"	01:02'43"
13	05'10"	01:07'53"
14	05'12"	01:13'05"
15	05'18"	01:18'23"
16	05'21"	01:23'44"
17	05'02"	01:28'46"
18	05'06"	01:33'52"
19	05'15"	01:39'07"
20	05'08"	01:44'15"
21	05'01"	01:49'16"
21.6	04'59"	01:52'17"

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