這幾天好像因為晚上跑完步馬上睡覺 早上吃的早餐又沒增加份量 游泳時總是覺得超級餓、沒力氣游 今天也是懶洋洋的游了900m做收 速度是不及格2:20/100m 還需要繼續努力! P.S. 游完沖水療SPA發現 左腳脛前骨內側還是有點痛 左腳膝蓋背面處沖也還會痛 今天在那按壓半天 感覺應該跟膕肌有關係 希望能早日康復 QAQ"