15.0 km | 01:37:10 | 06:27/km日期: 2018-07-26 15:31 - 總爬升: 228 m - 地點: 天公廟 - 天氣: 悶 - 平均心率: 154 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 18556 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'07" / 06'28" / 06'12" / 06'11" / 06'29" / 06'24" / 06'52" / 06'04" / 06'22" / 06'25" / 06'19" / 06'14" / 06'10" / 06'22" / 06'19" / 55'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'08") | 1004 / 1004 | 189 / 85 |
| 2 | | 06'33" (+00'32") | 1008 / 2012 | 186 / 81 |
| 3 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 3012 | 189 / 82 |
| 4 | | 06'21" (+00'20") | 1003 / 4016 | 193 / 81 |
| 5 | | 06'32" (+00'31") | 1008 / 5024 | 193 / 79 |
| 6 | | 06'30" (+00'29") | 1003 / 6027 | 192 / 79 |
| 7 | | 06'44" (+00'43") | 1006 / 7034 | 191 / 77 |
| 8 | | 06'24" (+00'23") | 1007 / 8041 | 192 / 80 |
| 9 | | 06'23" (+00'22") | 1001 / 9043 | 190 / 82 |
| 10 | | 07'01" (+01'00") | 1008 / 10052 | 190 / 74 |
| 11 | | 06'05" (+00'04") | 1003 / 11055 | 191 / 85 |
| 12 | | 06'21" (+00'20") | 1008 / 12064 | 189 / 82 |
| 13 | | 06'01" | 1004 / 13068 | 191 / 86 |
| 14 | | 06'36" (+00'35") | 1002 / 14071 | 191 / 79 |
| 15 | | 06'22" (+00'21") | 1011 / 15083 | 189 / 82 |
被狗追，被咬、追狗、等狗
連在大馬路上都這樣
連狗主人在旁也這樣
下次棍子一定要隨身攜帶
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 159.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'28" | 00:12'35" |
| 3 | 06'12" | 00:18'47" |
| 4 | 06'11" | 00:24'58" |
| 5 | 06'29" | 00:31'27" |
| 6 | 06'24" | 00:37'51" |
| 7 | 06'52" | 00:44'43" |
| 8 | 06'04" | 00:50'47" |
| 9 | 06'22" | 00:57'09" |
| 10 | 06'25" | 01:03'34" |
| 11 | 06'19" | 01:09'53" |
| 12 | 06'14" | 01:16'07" |
| 13 | 06'10" | 01:22'17" |
| 14 | 06'22" | 01:28'39" |
| 15 | 06'19" | 01:34'58" |
| 15.0 | 55'00" | 01:37'10" |
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