Marstorius 2018/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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0.3 km | 00:01:09 | 03:28/km

日期: 2018-07-27 00:30 - 地點: 中和自強公園 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 136 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 03'32" /

試看看全力衝.大約一圈可以跑到多快

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 193.84 km

DIADORA DA2916 累積 : 2181.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宗麟, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'31"	00:01'10"

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