9.0 km | 00:50:39 | 05:36/km日期: 2018-07-28 05:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'08" / 05'09" / 05'12" / 05'22" / 05'41" / 05'42" / 05'40" / 06'02" / 06'35" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+01'33") | 23 / 9023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'09" | 00:10'17" |
3 | 05'12" | 00:15'29" |
4 | 05'22" | 00:20'51" |
5 | 05'41" | 00:26'32" |
6 | 05'42" | 00:32'14" |
7 | 05'40" | 00:37'54" |
8 | 06'02" | 00:43'56" |
9 | 06'35" | 00:50'31" |
9.0 | 06'24" | 00:50'40" |