12.4 km | 01:25:34 | 06:53/km日期: 2018-07-27 20:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 14594 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'46" / 10'03" / 11'06" / 05'08" / 05'01" / 05'07" / 04'58" / 04'54" / 04'37" / 04'02" / 03'50" / 12'51" / 19'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'56") | 1005 / 1005 | 164 / 105 |
| 2 | | 10'02" (+06'13") | 1001 / 2006 | 207 / 47 |
| 3 | | 11'02" (+07'13") | 1005 / 3012 | 113 / 79 |
| 4 | | 05'07" (+01'18") | 1000 / 4013 | 168 / 115 |
| 5 | | 05'00" (+01'11") | 1001 / 5014 | 168 / 118 |
| 6 | | 05'06" (+01'17") | 1001 / 6016 | 168 / 116 |
| 7 | | 04'58" (+01'09") | 1007 / 7024 | 167 / 119 |
| 8 | | 04'50" (+01'01") | 1001 / 8026 | 169 / 121 |
| 9 | | 04'37" (+00'48") | 1007 / 9033 | 169 / 127 |
| 10 | | 04'00" (+00'11") | 1003 / 10037 | 173 / 143 |
| 11 | | 03'49" | 1002 / 11039 | 178 / 146 |
| 12 | | 12'32" (+08'43") | 1021 / 12061 | 205 / 38 |
| 13 | | 19'23" (+15'34") | 421 / 12482 | 153 / 33 |
今天薛大哥帶我去他家看他跑馬的收藏品⋯⋯
兩位賢伉麗都完成白馬、那面牆跟獎牌、百馬紅緞帶非常壯觀、更令人佩服的是電視牆擺滿了獎盃、還有百馬獎座、媽祖馬的百馬獎座真是帥～盔甲襯托出馬匹的氣宇非凡(｡ì _ í｡)帥呆了⋯⋯
慎重考慮、要不要登錄資料集百馬、我跑到現在也10來馬而已～～～
還是算了、我這種咖、要跑到什麼時候才能完成百馬！！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
344.58 km 
子母鱷魚ㄚ拖 3代螢光黃3號 累積 :
1424.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 10'03" | 00:15'49" |
| 3 | 11'06" | 00:26'55" |
| 4 | 05'08" | 00:32'03" |
| 5 | 05'01" | 00:37'04" |
| 6 | 05'07" | 00:42'11" |
| 7 | 04'58" | 00:47'09" |
| 8 | 04'54" | 00:52'03" |
| 9 | 04'37" | 00:56'40" |
| 10 | 04'02" | 01:00'42" |
| 11 | 03'50" | 01:04'32" |
| 12 | 12'51" | 01:17'23" |
| 12.4 | 19'25" | 01:25'34" |
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