6.0 km | 00:44:54 | 07:29/km日期: 2018-07-28 17:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'03" / 06'16" / 06'28" / 06'43" / 06'29" / 08'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+02'36") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.05 km adidas ace boost 白 累積 :
1331.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 06'16" | 00:16'19" |
3 | 06'28" | 00:22'47" |
4 | 06'43" | 00:29'30" |
5 | 06'29" | 00:35'59" |
6 | 08'54" | 00:44'53" |
6.0 | 07'56" | 00:44'54" |