s915353 2012/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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6.3 km | 00:58:26 | 09:18/km

日期: 2012-11-10 07:01 - 總爬升: 141 m - 地點: 南崁五福宮 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 09'41" / 09'45" / 09'13" / 09'34" / 08'54" / 08'52" / 08'54" /

桃園

s915353

桃林鐵路-油管路

·

明天要跑遠東馬，所以緩和筋骨-快走

11月累積里程 : 109.40 km

Android 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, Alex Hsu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	09'45"	00:19'26"
3	09'13"	00:28'39"
4	09'34"	00:38'13"
5	08'54"	00:47'07"
6	08'52"	00:55'59"
6.3	08'53"	00:58'26"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km