3.0 km | 00:23:04 | 07:33/km日期: 2018-07-30 19:43 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'02" / 06'36" / 09'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'36" | 46 / 3046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
34.42 km 
MIZUNO WAVESHADOWE 累積 :
225.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'36" | 00:13'38" |
| 3 | 09'16" | 00:22'54" |
| 3.0 | 03'35" | 00:23'04" |
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