林成 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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5.6 km | 00:37:50 | 06:42/km

日期: 2018-07-29 16:50 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'19" / 06'03" / 07'46" / 06'02" / 05'57" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15" (+00'19")

996 / 996

2

06'08"

(12'22")

06'05" (+00'09")

1005 / 2002

3

07'46"

(20'08")

07'45" (+01'49")

1000 / 3002

4

06'02"

(26'10")

06'00" (+00'04")

1004 / 4006

5

05'57"

(32'07")

05'56"

1000 / 5007

6

03'58"

(36'05")

06'13" (+00'17")

636 / 5644

氣死了，同事把柴油車開到沒油，還打電話給我，讓我跑步中斷

7月累積里程 : 110.83 km

asics亞瑟士 GT-1000 6 累積 : 690.5 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 曾少均和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'03"	00:12'22"
3	07'46"	00:20'08"
4	06'02"	00:26'10"
5	05'57"	00:32'07"
5.6	06'11"	00:36'05"

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