8.8 km | 04:05:55 | 27:50/km日期: 2018-07-29 07:38 - 總爬升: 853 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1682 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 20'17" / 21'23" / 41'08" / 36'22" / 51'04" / 27'14" / 19'15" / 14'24" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'17" (+05'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'22" (+06'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'07" (+26'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'22" (+21'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 51'03" (+36'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'14" (+12'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'14" (+04'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 17'45" (+03'21") | 833 / 8833 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'17" | 00:20'17" |
2 | 21'23" | 00:41'40" |
3 | 41'08" | 01:22'48" |
4 | 36'22" | 01:59'10" |
5 | 51'04" | 02:50'14" |
6 | 27'14" | 03:17'28" |
7 | 19'15" | 03:36'43" |
8 | 14'24" | 03:51'07" |
8.8 | 17'45" | 04:05'55" |