10.3 km | 00:58:05 | 05:38/km日期: 2018-07-31 05:33 - 地點: 中路重劃區 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 135 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'15" / 06'48" / 05'40" / 05'29" / 05'35" / 05'44" / 05'20" / 06'19" / 05'56" / 06'31" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+01'00") | 293 / 10293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'48" | 00:13'03" |
| 3 | 05'40" | 00:18'43" |
| 4 | 05'29" | 00:24'12" |
| 5 | 05'35" | 00:29'47" |
| 6 | 05'44" | 00:35'31" |
| 7 | 05'20" | 00:40'51" |
| 8 | 06'19" | 00:47'10" |
| 9 | 05'56" | 00:53'06" |
| 10 | 06'31" | 00:59'37" |
| 10.3 | 06'18" | 01:01'28" |
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