6.0 km | 01:00:22 | 10:03/km日期: 2018-07-31 20:06 - 地點: cw - 天氣: 🌙 - 平均心率: 122 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 09'24" / 08'11" / 13'22" / 11'32" / 07'39" / 10'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'21" (+05'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+02'24") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
61.81 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'11" | 00:17'35" |
3 | 13'22" | 00:30'57" |
4 | 11'32" | 00:42'29" |
5 | 07'39" | 00:50'08" |
6 | 10'03" | 01:00'11" |
6.0 | 12'28" | 01:00'14" |