Ryan Lin 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Lin 苗栗
ID 360

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5.0 km | 00:30:11 | 05:58/km

日期: 2013-12-27 06:11 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

Pace: 06'13" / 06'21" / 05'48" / 05'40" / 05'55" / 31816'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'34")

06'21" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'22")

05'48" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'39"

(24'02")

05'39"

1000 / 4000

5

05'55"

(29'57")

05'55" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'13"

(30'11")

04'57"

45 / 5045

12月累積里程 : 90.02 km

addidas boston4 累積 : 294.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'21"	00:12'34"
3	05'48"	00:18'22"
4	05'40"	00:24'02"
5	05'55"	00:29'57"
5.0	31766'52"	24:21'41"

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