胡文宗 2012/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
ID 2730

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13.7 km | 01:22:34 | 06:01/km

日期: 2012-11-09 05:11 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 07'17" / 06'47" / 06'14" / 06'25" / 06'21" / 06'27" / 06'42" / 07'07" / 05'30" / 05'33" / 05'09" / 04'47" / 04'43" / 04'59" /

11月累積里程 : 184.09 km

XT 上傳 | 12 years ago

余小胖(Sky Yu), 劉建明和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'47"	00:14'04"
3	06'14"	00:20'18"
4	06'25"	00:26'43"
5	06'21"	00:33'04"
6	06'27"	00:39'31"
7	06'42"	00:46'13"
8	07'07"	00:53'20"
9	05'30"	00:58'50"
10	05'33"	01:04'23"
11	05'09"	01:09'32"
12	04'47"	01:14'19"
13	04'43"	01:19'02"
13.7	04'58"	01:22'34"

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成績 : 05:06:54