7.6 km | 01:02:35 | 08:13/km日期: 2018-08-02 18:34 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 142 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'46" / 08'01" / 07'17" / 07'40" / 10'56" / 24'10" / 09'43" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+01'01") | 502 / 1502 |
3 | | 07'25" | 1000 / 2502 |
4 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 3502 |
5 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 4502 |
6 | | 08'15" (+00'50") | 1000 / 5502 |
7 | | 07'31" (+00'06") | 403 / 5906 |
8 | | 10'09" (+02'44") | 105 / 6011 |
9 | | 22'02" (+14'37") | 6 / 6018 |
10 | | 09'49" (+02'24") | 1000 / 7018 |
11 | | 07'49" (+00'24") | 593 / 7611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.22 km LOTTO na 累積 :
391.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'01" | 00:16'47" |
3 | 07'17" | 00:24'04" |
4 | 07'40" | 00:31'44" |
5 | 10'56" | 00:42'40" |
6 | 24'10" | 01:06'50" |
7 | 09'43" | 01:16'33" |
7.6 | 08'11" | 01:21'34" |