3.4 km | 00:27:58 | 08:19/km日期: 2018-08-02 17:32 - 地點: 東工 - 天氣: 打雷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 5906 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'32" / 08'28" / 07'08" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'32" (+05'00") | 1002 / 1002 | 198 / 52 |
2 | | 09'54" (+05'22") | 765 / 1767 | 223 / 45 |
3 | | 04'32" | 400 / 2167 | 208 / 105 |
4 | | 12'10" (+07'38") | 164 / 2332 | 225 / 36 |
5 | | 05'00" (+00'28") | 402 / 2734 | 205 / 97 |
6 | | 13'15" (+08'43") | 150 / 2885 | 225 / 33 |
7 | | 04'37" (+00'05") | 403 / 3288 | 206 / 104 |
8 | | 15'02" (+10'30") | 74 / 3362 | 213 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 08'28" | 00:18'00" |
3 | 07'08" | 00:25'08" |
3.4 | 07'54" | 00:27'58" |