James Li 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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6.9 km | 01:09:40 | 10:06/km

日期: 2018-08-04 06:08 - 地點: 微風運河 - 天氣: 熱 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'56" / 08'13" / 10'22" / 10'49" / 11'07" / 14'05" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'52" (+00'37")

991 / 991

2

08'21"

(17'09")

08'15"

1010 / 2002

3

10'22"

(27'31")

10'19" (+02'04")

1004 / 3006

4

10'49"

(38'20")

10'49" (+02'34")

999 / 4006

5

11'18"

(49'38")

11'11" (+02'56")

1009 / 5016

展開計圈分析

陪老婆自主訓練，終於把距離突破5k

8月累積里程 : 150.83 km

Mizuno Maximized 19 white 累積 : 813.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, James Li 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'13"	00:17'09"
3	10'22"	00:27'31"
4	10'49"	00:38'20"
5	11'07"	00:49'27"
6	14'05"	01:03'32"
6.9	05'35"	01:08'31"

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