Terence Lam 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Terence Lam 香港
ID 351369

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19.0 km | 04:51:50 | 15:21/km

日期: 2018-08-04 12:32 - 總爬升: 400 m - 卡路里: 925 Cal

Pace: 07'36" / 08'18" / 12'13" / 06'52" / 08'32" / 08'23" / 07'38" / 16'06" / 15'03" / 63'08" / 10'15" / 07'49" / 08'22" / 07'49" / 07'44" / 11'21" / 61'09" / 14'51" / 08'36" / 11'54" /

8月累積里程 : 145.89 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'18"	00:15'54"
3	12'13"	00:28'07"
4	06'52"	00:34'59"
5	08'32"	00:43'31"
6	08'23"	00:51'54"
7	07'38"	00:59'32"
8	16'06"	01:15'38"
9	15'03"	01:30'41"
10	63'08"	02:33'49"
11	10'15"	02:44'04"
12	07'49"	02:51'53"
13	08'22"	03:00'15"
14	07'49"	03:08'04"
15	07'44"	03:15'48"
16	11'21"	03:27'09"
17	61'09"	04:28'18"
18	14'51"	04:43'09"
19	08'36"	04:51'45"
19.0	10'56"	04:51'50"

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