Anson 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
ID 53927

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51.9 km | 04:13:57 | 12.3 km/h

日期: 2018-08-04 06:05 - 總爬升: 319 m - 地點: 社子 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

8月累積里程 : 107.64 km

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小鈺和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	-4.8 %
2	16.3	-3.2 %
3	22.0	-2.7 %
4	13.3	-1.4 %
5	21.6	2.6 %
6	20.8	2.0 %
7	19.0	2.2 %
8	19.1	-5.5 %
9	20.3	5.5 %
10	20.1	-2.2 %
11	20.2	-2.8 %
12	19.3	-2.3 %
13	20.3	-2.5 %
14	18.3	-1.9 %
15	19.5	3.3 %
16	19.8	-2.6 %
17	3.2	-6.2 %
18	19.0	4.0 %
19	17.5	3.2 %
20	18.6	-2.2 %
21	21.6	-3.6 %
22	19.9	2.4 %
23	20.3	-1.7 %
24	22.2	2.0 %
25	3.3	-2.7 %
26	3.2	-2.8 %
27	20.6	2.2 %
28	21.4	-2.0 %
29	22.6	2.2 %
30	10.3	5.8 %
31	14.4	-2.8 %
32	17.1	-2.3 %
33	20.9	6.8 %
34	19.7	-5.0 %
35	4.2	8.5 %
36	20.3	4.8 %
37	21.2	10.9 %
38	16.4	-12.7 %
39	26.9	-3.5 %
40	14.9	-3.8 %
41	3.9	-7.4 %
42	16.3	-4.8 %
43	15.3	-4.8 %
44	15.1	3.7 %
45	15.9	-2.5 %
46	18.2	-3.5 %
47	13.7	5.0 %
48	16.5	-5.4 %
49	13.8	2.8 %
50	18.1	6.0 %
51	12.5	6.5 %
52	10.6	6.3 %
51.9	-0.9	-7.0 %

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