5.4 km | 00:45:34 | 08:26/km日期: 2018-08-07 05:32 - 地點: 清境 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 117 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(22)
Pace: 18'29" / 09'50" / 08'55" / 08'11" / 08'10" / 14'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'31" (+05'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'44" (+04'33") | 404 / 5404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 246.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'29" | 00:18'29" |
| 2 | 09'50" | 00:28'19" |
| 3 | 08'55" | 00:37'14" |
| 4 | 08'11" | 00:45'25" |
| 5 | 08'10" | 00:53'35" |
| 5.4 | 14'47" | 00:59'34" |
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