David Weng 翁明才 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:05:36 | 06:26/km

日期: 2018-08-07 06:00 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 10380 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 98 cm - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'57" / 06'40" / 06'38" / 07'16" / 06'07" / 06'08" / 05'58" / 06'09" / 05'59" / 05'40" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'57" (+01'10")

1007 / 1007

153 / 93

2

06'44"

(13'45")

06'42" (+00'55")

1003 / 2010

163 / 91

3

06'53"

(20'38")

06'50" (+01'03")

1006 / 3017

165 / 88

4

07'05"

(27'43")

07'01" (+01'14")

1007 / 4025

127 / 111

5

06'07"

(33'50")

06'05" (+00'18")

1002 / 5027

171 / 95

展開計圈分析

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慢慢跑享受涼爽的清晨

8月累積里程 : 582.83 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Tamama Tan, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 5 人說推

·

Tamama Tan 晚安，運動愉快！

2018-08-07 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'40"	00:13'37"
3	06'38"	00:20'15"
4	07'16"	00:27'31"
5	06'07"	00:33'38"
6	06'08"	00:39'46"
7	05'58"	00:45'44"
8	06'09"	00:51'53"
9	05'59"	00:57'52"
10	05'40"	01:03'32"
10.2	11'46"	01:05'36"

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