C.H.LIN 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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4.5 km | 00:30:47 | 06:48/km

日期: 2018-08-05 21:29 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5310 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'41" / 06'54" / 06'36" / 06'52" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'38" (+00'03")

1007 / 1007

171 / 87

2

06'54"

(13'35")

06'51" (+00'16")

1006 / 2013

173 / 83

3

06'36"

(20'11")

06'35"

1000 / 3013

173 / 87

4

06'56"

(27'07")

06'53" (+00'18")

1007 / 4021

172 / 84

5

03'40"

(30'47")

07'00" (+00'25")

523 / 4544

170 / 83

8月累積里程 : 17.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'54"	00:13'35"
3	06'36"	00:20'11"
4	06'52"	00:27'03"
4.5	07'07"	00:30'47"

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