Dino 2012/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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7.0 km | 00:59:59 | 08:31/km

日期: 2012-11-10 06:49 - 地點: 壽山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 08'20" / 08'43" / 09'16" / 08'36" / 07'55" / 09'23" / 07'46" / 00'00" /

上坡跑，下坡走

11月累積里程 : 143.65 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1081.9 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

阿堯, 還不敢初馬-阿亮和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'43"	00:17'03"
3	09'16"	00:26'19"
4	08'36"	00:34'55"
5	07'55"	00:42'50"
6	09'23"	00:52'13"
7	07'46"	00:59'59"
7.0	--'--"	00:59'59"

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