李明達 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

李明達桃園
ID 285685

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5.2 km | 00:31:04 | 05:57/km

日期: 2018-08-08 05:26 - 地點: 大竹 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'37" / 05'49" / 05'53" / 05'50" / 05'45" / 05'18" /

基本訓練
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先這樣

8月累積里程 : 42.90 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 18 累積 : 1188.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, 曾雄寶和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'49"	00:12'26"
3	05'53"	00:18'19"
4	05'50"	00:24'09"
5	05'45"	00:29'54"
5.2	05'14"	00:31'04"

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