5.0 km | 00:33:03 | 06:35/km日期: 2018-08-08 20:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'26" / 06'22" / 15'51" / 11'45" / 12'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 17 / 5017 |
88節晚餐不乾淨吧，跑到二公里時肚子不舒服，硬撐完5公里回家衝廁所………………
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'22" | 00:12'48" |
| 3 | 15'51" | 00:28'39" |
| 4 | 11'45" | 00:40'24" |
| 5 | 12'58" | 00:53'22" |
| 5.0 | 05'35" | 00:53'28" |
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