3.0 km | 00:13:50 | 04:36/km日期: 2018-08-09 23:11 - 平均心率: 92 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'41" / 04'41" / 04'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'29") | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.96 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'41" | 00:09'22" |
3 | 04'28" | 00:13'50" |
3.0 | 06'15" | 00:13'51" |