3.5 km | 00:58:52 | 16:49/km日期: 2018-08-09 20:39 - 平均心率: 79 - 踏頻: 63504 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 16'08" / 21'57" / 17'48" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'05" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'37" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'03" (+00'56") | 529 / 3529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'08" | 00:16'08" |
2 | 21'57" | 00:38'05" |
3 | 17'48" | 00:55'53" |
3.5 | 17'05" | 01:04'56" |