10.2 km | 01:06:10 | 06:28/km日期: 2018-08-10 16:50 - 地點: 健身房 - 平均心率: 144 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'26" / 06'49" / 06'38" / 06'34" / 07'03" / 06'32" / 06'07" / 06'21" / 05'35" / 05'21" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'30" (+03'09") | 205 / 10205 |
健身房跑跑
下次好像可考慮來個健身房半馬?!
FB安柏愛跑步說:(跑步沒有累積，只有神經!)
哈哈哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
142.11 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
870.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'49" | 00:14'15" |
| 3 | 06'38" | 00:20'53" |
| 4 | 06'34" | 00:27'27" |
| 5 | 07'03" | 00:34'30" |
| 6 | 06'32" | 00:41'02" |
| 7 | 06'07" | 00:47'09" |
| 8 | 06'21" | 00:53'30" |
| 9 | 05'35" | 00:59'05" |
| 10 | 05'21" | 01:04'26" |
| 10.2 | 08'31" | 01:06'11" |
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