12.1 km | 01:04:51 | 05:20/km日期: 2018-08-10 05:49 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 12022 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'08" / 05'22" / 06'19" / 05'35" / 05'01" / 04'51" / 05'25" / 05'59" / 04'42" / 05'15" / 04'48" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'53") | 1005 / 1005 | 189 / 94 |
| 2 | | 05'08" (+00'27") | 1009 / 2015 | 190 / 102 |
| 3 | | 05'53" (+01'12") | 1003 / 3018 | 185 / 91 |
| 4 | | 06'12" (+01'31") | 1001 / 4019 | 180 / 89 |
| 5 | | 05'31" (+00'50") | 1002 / 5022 | 185 / 97 |
| 6 | | 05'02" (+00'21") | 1004 / 6027 | 185 / 106 |
| 7 | | 04'46" (+00'05") | 1003 / 7030 | 187 / 111 |
| 8 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 8031 | 186 / 98 |
| 9 | | 05'54" (+01'13") | 1004 / 9035 | 179 / 94 |
| 10 | | 04'41" | 1003 / 10039 | 186 / 114 |
| 11 | | 05'10" (+00'29") | 1008 / 11047 | 182 / 105 |
| 12 | | 04'43" (+00'02") | 1004 / 12052 | 186 / 113 |
| 13 | | 03'35" | 129 / 12182 | 184 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
303.45 km 
耐吉 zoom winflo4 累積 :
389.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'08" | 00:10'43" |
| 3 | 05'22" | 00:16'05" |
| 4 | 06'19" | 00:22'24" |
| 5 | 05'35" | 00:27'59" |
| 6 | 05'01" | 00:33'00" |
| 7 | 04'51" | 00:37'51" |
| 8 | 05'25" | 00:43'16" |
| 9 | 05'59" | 00:49'15" |
| 10 | 04'42" | 00:53'57" |
| 11 | 05'15" | 00:59'12" |
| 12 | 04'48" | 01:04'00" |
| 12.1 | 06'32" | 01:04'51" |
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