donchi 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

donchi 台北市
ID 5850

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:40:23 | 06:38/km | 第10馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	04:40:23
總名次	726 / -
分組名次	205 / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'19")

00:36'19" (+06'51")

01:11'25" (+06'18")

10 km

(01:11'25")

00:35'06" (+05'38")

15 km

(01:41'43")

00:30'18" (+00'50")

01:05'07"

20 km

(02:16'32")

00:34'49" (+05'21")

25 km

(02:48'45")

00:32'13" (+02'45")

01:07'02" (+01'55")

30 km

(03:23'34")

00:34'49" (+05'21")

35 km

(04:03'37")

00:40'03" (+10'35")

01:09'31" (+04'24")

40 km

(04:33'05")

00:29'28"

Finish

(04:40:23)

日期: 2014-03-09 08:00 - 總爬升: 867 m - 卡路里: 2051 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

台北市

donchi

·

賽前宣言:

賽後評分: 很棒的賽事~
給 5 星

3月累積里程 : 353.93 km

MIZUNO WAVE IDATEN 5WIDE 8KS-04753白橘灰(26) 累積 : 678.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周玉珍, 軒賜和其他 44 人說推

·

觀看另 8 則留言

張瑋恭喜achi大哥漂亮完賽~^^

2014-03-13 02:48 ·

1 個人推

donchi 謝謝大家~也祝各位都能順利完賽!!

2014-03-14 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	05'49"	00:13'12"
3	06'42"	00:19'54"
4	08'11"	00:28'05"
5	08'14"	00:36'19"
6	06'32"	00:42'51"
7	07'31"	00:50'22"
8	07'12"	00:57'34"
9	07'13"	01:04'47"
10	06'38"	01:11'25"
11	05'52"	01:17'17"
12	06'08"	01:23'25"
13	05'44"	01:29'09"
14	06'06"	01:35'15"
15	06'28"	01:41'43"
16	06'45"	01:48'28"
17	06'41"	01:55'09"
18	07'03"	02:02'12"
19	06'39"	02:08'51"
20	07'41"	02:16'32"
21	06'54"	02:23'26"
22	07'03"	02:30'29"
23	05'45"	02:36'14"
24	06'37"	02:42'51"
25	05'54"	02:48'45"
26	06'43"	02:55'28"
27	06'21"	03:01'49"
28	06'15"	03:08'04"
29	07'41"	03:15'45"
30	07'49"	03:23'34"
31	08'32"	03:32'06"
32	08'44"	03:40'50"
33	08'12"	03:49'02"
34	08'11"	03:57'13"
35	06'24"	04:03'37"
36	05'53"	04:09'30"
37	05'38"	04:15'08"
38	06'12"	04:21'20"
39	05'53"	04:27'13"
40	05'52"	04:33'05"
41	05'07"	04:38'12"
41.5	06'09"	04:41'02"

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