5.1 km | 00:29:50 | 05:51/km日期: 2018-08-02 20:28 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 4916 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'26" / 06'10" / 05'34" / 05'27" / 05'38" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'58") | 1006 / 1006 | 163 / 95 |
2 | | 06'08" (+00'42") | 1004 / 2011 | 162 / 100 |
3 | | 05'33" (+00'07") | 1001 / 3013 | 165 / 108 |
4 | | 05'26" | 1002 / 4016 | 166 / 110 |
5 | | 05'37" (+00'11") | 1002 / 5018 | 166 / 106 |
6 | | 05'49" (+00'23") | 97 / 5115 | 165 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 132.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'10" | 00:12'36" |
3 | 05'34" | 00:18'10" |
4 | 05'27" | 00:23'37" |
5 | 05'38" | 00:29'15" |
5.1 | 06'00" | 00:29'50" |